培训拓展项目大全

　　项目名称：有轨电车

　　项目性质：团队合作项目

　　培训目的：沟通的有效性;团队学习

　　项目描述：二块木板就是一双鞋子，

　　十几个人同时站在上面，按照培训师的要求行进……

　　项目名称：扎筏

　　项目性质：团队合作项目

　　培训目的：团队合作

　　项目描述：几个塑料桶、几个竹竿，

　　如何才能扎成一个足够结实的竹筏，载我们远航?

　　项目名称：雷阵

　　项目性质：团队合作项目

　　培训目的：沟通;组织纪律，学习方法(合理利用工具);

　　突破思维定式(创新);学会倾听;策划、决策;

　　尝试(有效操作);预见性(工作监督)

　　项目描述：所有人依次从出发点通过雷区从终点出来。

　　同一时间，雷区内只能有一个人，其它人不许踏入。只得沿相邻的格子行进，不得跳格、轧格……

　　项目名称：盲阵

　　项目性质：团队合作项目

　　培训目的：非常状态下的沟通;组织纪律;学习方法

　　(合理利用工具);学会倾听;策划、决策;

　　尝试(有效操作);预见性(工作监督)

　　项目描述：在所有人都看不见的情况下，大家齐心协力将几段绳子围成一个规定形状……

　　项目名称：电网

　　项目性质：团队合作项目

　　培训目的：计划的

　　【高空拓展项目：断桥】

　　项目概述：

　　高空断桥是一个以个人挑战为主的项目，属于高空心理冲击项目，整个过程需要独立完成。“断桥一小步，人生一大步”浓缩了这个项目的精华。两块宽30公分的木板，顶端间隔1.2-1.8米，此木板距地面高9米，做项目的学员须自一块木板越起跨到另一木板上并返回。

　　培训目标：

　　1.克服恐惧，勇往直前，认识自我，战胜自我。2.认识心对行为的影响，学会舒缓心理压力。3.认识面对困难的互助精神，培养团队意识。4.理解自我说服与自我鼓励、鼓励他人和获取鼓励的重要性。

　　操作过程：

　　1.个人挑战项目，鼓励所有学员参加挑战，确认不适应参加学员的身体状况。2.首先教学员安全带、头盔、主锁、上升器的使用。并在地面演示、模拟、练习桥面的动作。提醒学员相互帮助，确保护具穿戴安全。3.认真观察女学员、体胖学员、年龄偏大学员和不擅长运动学员在地面的试跳距离，以便适当调整板距。4. 学员穿戴好安全护具后，接受队友的鼓励，爬上高空的断桥，走到桥板的一端，两臂侧平举，然后大声问队友“准备好了吗?”听到“准备好了”的回答后，自己数 “123”同时跨

　　《不倒森林》

　　项目任务: 每人手持一根1.2米的塑料杆围成一个圆，用右手掌心抵住塑料杆一头，将塑料杆立在地上，在塑料杆不倒的情况下迅速向前移动，并用手抵住前面队友的塑料杆。

　　培训规则：

　　1.所有参与队员人手一杆，就地首尾相连形成一个圈，而后依序用手按压一端使之直立于地面，用掌心压制上端;

　　2.操作过程中不准队员的脚踏入既定的圈内，违规此次积分无效;

　　3.杆子底部不准离开原来位置。否则，违规此次积分无效;

　　4.当杆子歪倒时，不允许用手去抢抓杆子。否则，违规此次积分无效;

　　5.各队练习时间20分钟，5分钟有效比赛时间。

　　安全注意事项：

　　1.严肃对待项目，不准用杆子嬉戏打闹，以免伤及队友;

　　2.使劲要均匀，不可用力拍打杆子，以免弄伤手心。

　　分享要点：

　　1.容许他人出错

　　2.磨合到配合的阶段性

　　3.体会主动在工作中的作用

　　4.学会专注、倾听。

　　《风语战士》

　　故事背景：取材于战争片《风语者》。二战时期太平洋战区，美军与日军斗智斗勇。开展了一场场精彩的情报战，连连受挫的美军于是采用了当时只有26个印第安一个土著居民所运用的一种语言来作为最高军事机密。从而为自己的情报保卫战作出了巨大的贡献。

　　项目任务: 每人代表一个

　　《不倒森林》

　　项目任务: 每人手持一根1.2米的塑料杆围成一个圆，用右手掌心抵住塑料杆一头，将塑料杆立在地上，在塑料杆不倒的情况下迅速向前移动，并用手抵住前面队友的塑料杆。

　　培训规则：

　　1.所有参与队员人手一杆，就地首尾相连形成一个圈，而后依序用手按压一端使之直立于地面，用掌心压制上端;

　　2.操作过程中不准队员的脚踏入既定的圈内，违规此次积分无效;

　　3.杆子底部不准离开原来位置。否则，违规此次积分无效;

　　4.当杆子歪倒时，不允许用手去抢抓杆子。否则，违规此次积分无效;

　　5.各队练习时间20分钟，5分钟有效比赛时间。

　　安全注意事项：

　　1.严肃对待项目，不准用杆子嬉戏打闹，以免伤及队友;

　　2.使劲要均匀，不可用力拍打杆子，以免弄伤手心。

　　分享要点：

　　1.容许他人出错

　　2.磨合到配合的阶段性

　　3.体会主动在工作中的作用

　　4.学会专注、倾听。

　　《风语战士》

　　故事背景：取材于战争片《风语者》。二战时期太平洋战区，美军与日军斗智斗勇。开展了一场场精彩的情报战，连连受挫的美军于是采用了当时只有26个印第安一个土著居民所运用的一种语言来作为最高军事机密。从而为自己的情报保卫战作出了巨大的贡献。

　　项目任务: 每人代表一个

　　1、高空项目(4项 )

　　跳出真我、巨人梯、天使之手、断桥

　　2、水上项目(5项)

　　建桥过河、抢滩登陆、 水上过桥抽板、水上独木桥、涉水爆瀑

　　3、陆地项目(25项)

　　毕业墙、蜘蛛网、大脚板、过河抽板车、泰山绳、生化危机、拆炸弹、孤岛求生、信任倒、生死电网、同心石、怪兽过河、珠行万里、解手链、地雷阵、盲人摸象、漫步人生路、传真机、塞车、机器人、牧羊、信任靠、梅花桩、胜利大逃亡、基地寻宝.

　　4、破冰项目(11项)

　　生日重组、解人结、我是谁、结伴同行、心灵密码、似曾相识、进化论、齐齐行、联体婴、露四点、环球速递

　　高空项目详细介绍

　　1、项目名称：跳出真我

　　实施要求：空中跳台、空中单杠场地一处、保护绳、全身安全带等

　　项目简介：参与者站在离地7米的空中，在前方一臂以外的空中，悬着一根单杠。参与者要做的，是从跳台上凌空跃起，抓住那根单杠。(尽管腰间拴着能承重一吨的安全保护绳，人们对高空的恐惧仍是完成该项目的障碍。)

　　项目意义：

　　1、 建立临危不惧的自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我。

　　2、 培养心理调节能力，增加自我控制能力和自我管理能力。

　　3、 勇于把握机遇。

　　2、项目名称： 巨人梯

　　设施要求： 高8米的“天梯

　　拓展训练的过程由体验—分享—交流—整合—应用，拓展培训主要是体现在这几点，让大家能够真正体会才是其中的关键。这样就可以由拓展训练的体验到工作中的应用!

拓展训练的项目(一)初次见面

　　见面3分钟时是你留给他人第一印象的最重要的时刻，同样在一个会议或培训的刚开始，如何让大家更加活络起来，是关系培训是否成功的关键，下面的小游戏就可以用于消除大家的陌生感。

　　游戏程序和规则

　　1.第一步：

　　(1)给每一个人都做一个姓名牌。

　　(2)让每位成员在进入培训室之前，先在名册上核对一下他的姓名，然后给他一个别人的姓名牌。

　　(3)等所有人到齐之后，要求所有人在3分钟之内找到姓名牌上的人，同时向其他人做自我介绍。

　　2.第二步：

　　(1)主持人作自我介绍，然后告诉与会人员：“很高兴来到这儿!”

　　(2)快速绕教室走一圈，问：“如果你今天不在这儿，你会在做什么不情愿做的事情呢? ”

　　(3)注意让问答保持在一个轻松活泼的氛围之内。

　　相关讨论

　　1.当你在寻找你的姓名牌上的人的时候，你是不是也同时认识了很多其他的人?经过了这个游戏，你是不是感觉大家的距离近了好多?

　　2.在第二步中，当你们谈到自己可以不用做自己不愿意做的一些事情，你会不会发现坐在这里听课是

　　1、高空项目(4项 )

　　跳出真我、巨人梯、天使之手、断桥

　　2、水上项目(5项)

　　建桥过河、抢滩登陆、 水上过桥抽板、水上独木桥、涉水爆瀑

　　3、陆地项目(25项)

　　毕业墙、蜘蛛网、大脚板、过河抽板车、泰山绳、生化危机、拆炸弹、孤岛求生、信任倒、生死电网、同心石、怪兽过河、珠行万里、解手链、地雷阵、盲人摸象、漫步人生路、传真机、塞车、机器人、牧羊、信任靠、梅花桩、胜利大逃亡、基地寻宝.

　　4、破冰项目(11项)

　　生日重组、解人结、我是谁、结伴同行、心灵密码、似曾相识、进化论、齐齐行、联体婴、露四点、环球速递

　　高空项目详细介绍

　　1、项目名称：跳出真我

　　实施要求：空中跳台、空中单杠场地一处、保护绳、全身安全带等

　　项目简介：参与者站在离地7米的空中，在前方一臂以外的空中，悬着一根单杠。参与者要做的，是从跳台上凌空跃起，抓住那根单杠。(尽管腰间拴着能承重一吨的安全保护绳，人们对高空的恐惧仍是完成该项目的障碍。)

　　项目意义：

　　1、 建立临危不惧的自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我。

　　2、 培养心理调节能力，增加自我控制能力和自我管理能力。

　　3、 勇于把握机遇。

　　2、项目名称： 巨人梯

　　设施要求： 高8米的“天梯

　　拓展培训就是充分利用各种室外的自然环境或者是创造的假设情境，从情感上、体能上、智慧和社交上对学员提出挑战，在参与者解决问题和应对挑战的活动过程中，实现“磨练意志、陶冶情操、完善自我、融炼团队”的培训宗旨。以下是小编为大家准备的拓展训练项目大全2019，希望对大家有帮助！

拓展训练项目大全2019【1】：信任背摔

　　一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1。6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

　　二、游戏人数：12—16人

　　三、场地要求：高台最宜

　　四、需要器材：束手绳

　　五、游戏时间：30分钟左右

　　六、活动目标：培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

拓展训练项目大全2019【2】：坐地起身

　　一。项目类型：团队合作型

　　二。道具要求：无需其他道具

　　三。场地要求：空旷的场地一块

　　四。项目时间：20分钟—30分钟

　　五。详细游戏规则：

　　1、要

　　心理素质拓展训练起源于本世纪40年代的英国，那么大家知道有哪些比较适合的训练项目吗？下面是小编整理的素质拓展培训项目，欢迎查看，希望帮助到大家。

素质拓展培训项目一：礼让先行

　　活动目的

　　1、培养学员自然打破个体在身体接触上的矜持，建立积极、健康的异性交往的状态。

　　2、 培养学员互帮互让、精诚合作的团队风格。

　　3、培养和训练团体的群策群力、通过正确的思维来寻求简便有效的方法来解决问题。

　　4、培养学员达成全体一致性的计划，形成合理分工与适当的团队角色，有序解决问题的能力。

　　活动器材

　　晃板

　　适宜人数

　　10 一15人一组为宜。

　　活动时间

　　１小时

　　活动要点

　　每一名学员都是在同伴的帮助下通过晃板。

　　安全事项

　　本活动为低危险性项目，实施时不需要专业人员保护。

素质拓展培训项目二：携手并进

　　活动目的

　　1、培养合作精神和协调能力。

　　2、培养在共同解决问题时团队成员步调的一致性。

　　3、培养创造性的思维和在解决问题的过程中及时调整策略与方法的能力。

　　4、培养耐心细致解决问题的能力。

　　5、锻炼手眼协调能力与快速的反应力。

　　活动器材

　　高低板

　　适宜人数

　　10 一20 人一组为宜。

　　活动时间

　　１小时。

　　活动要点

　　要

　　室内拓展培训增强了职工的集体观念。拓展训练不同以往集体出游，它磨练的是意志，体现的是团队精神，靠的是彼此信任、关心、鼓励、支持和集体荣誉。以下是小编整理的室内拓展培训项目，欢迎阅读。

　　一、破冰游戏——进化论

　　（一）简介

　　1．形式：全体人员一起参加

　　2．类型：破冰类

　　3．时间：10分钟

　　4．材料及场地：无需材料，空教室

　　5．适用对象：全体人员

　　（二）活动目的

　　活动一下改善课堂气氛，增强同事间的友谊关系。

　　（三）操作程序

　　1.全体人员先蹲下作为鸡蛋，而后相互找同伴进行猜拳。赢者进化为鸡仔；而后找鸡仔同伴再猜拳，赢者进化为凤凰，猜输者退化为前一个阶段。

　　2.一直进行几分钟，直到大部分的人都进化为凤凰为止。

　　（四）有关讨论

　　这只是一个破冰游戏，意在轻松与开心，不需要作学习讨论。

　　二、脑力热身—— 9个圆点的问题

　　（一）简介

　　1．形式：成对/个人

　　2．类型：问题解决/破冰游戏

　　3．时间：15-20分钟

　　4．材料及场地：投影仪 A4纸

　　5．适用对象：参加课程的全体人员

　　（二）活动目的

　　为了说明我们在思考时候是怎样受到束缚的以及我们是怎样自己给自己设定假设，从而找不到解决问题的方法。

　　（三）操作程序

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